松果是松科植物的果实，在传统医学和现代研究中，显示出多种功效与作用： 药用功效 祛风止痛：中医认为，松果性温，味甘、苦，具有祛风除湿、通络止痛的作用，可用于辅助治疗风湿痹痛、关节屈伸不利等症状，减轻患者因风寒湿邪侵入人体经络关节而导致的疼痛、麻木等不适 。

消炎抗菌：松果中含有多种活性成分，如多酚类、黄酮类等物质，这些成分赋予了松果一定的抗炎抗菌特性。

它对一些常见病菌有抑制作用，有助于预防和减轻因细菌感染引发的炎症，比如呼吸道炎症、肠道炎症等。

扶正固本：在传统医学理念里，松果还具有一定的滋补强壮作用，能够帮助增强机体的正气，提高身体的抵抗力，对于体质虚弱、容易生病的人群有一定的调养功效，起到扶正固本的作用，让身体更好地抵御外界病邪的入侵。

保健作用 补充营养：松果富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素（如维生素A、维生素E等）以及钙、铁、磷等矿物质。

其中，脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康有益；维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性和光泽；钙、磷等矿物质则对骨骼健康至关重要，有助于预防骨质疏松症等疾病。

改善睡眠：松果中的某些成分可能具有调节神经系统的作用，能够帮助缓解精神紧张，使人放松，从而改善睡眠质量。

对于因压力大、焦虑等原因导致的失眠、多梦等问题，食用松果可能会有一定的辅助改善效果。

健脑益智：其含有的营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对大脑发育和功能维持有积极作用。

不饱和脂肪酸是大脑细胞的重要组成部分，有助于提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力，尤其适合学生、脑力劳动者等人群食用，可起到健脑益智的保健作用。

不过，虽然松果有诸多益处，但食用时要注意适量，并且部分人可能对松果过敏，食用前需谨慎。