借助手机QQ操作 打开手机QQ，点击界面左上角自己的头像，在弹出页面再次点击自己的头像进入个人资料页。
在个人资料页找到“我的空间”选项并点击进入QQ空间。
进入QQ空间后，点击下方菜单栏中的“说说”选项。
随便点开一条自己发布的说说，在说说详情页右上角有三个点的图标，点击它。
从弹出的菜单中选择“批量管理”，这时每条说说前面会出现勾选框。
点击全选按钮，将所有说说选中，然后点击下方的“删除”按钮，就能一次性删除多条说说啦。
不过一次最多只能批量删除30条哦，如果说说数量较多，就得多次重复此操作。
利用电脑端QQ空间操作 打开电脑浏览器，登录QQ空间官网，输入账号密码登录自己的QQ空间。
在QQ空间首页导航栏中找到“说说”选项并点击。
在说说列表页面，每条说说的右下角有个小垃圾桶图标，点击它就能单独删除某一条说说。
要是想批量删除，在说说列表上方有个“批量管理”按钮。
点击“批量管理”后，说说前面会出现勾选框，可手动勾选要删除的说说，也能点击“全选”一次性选中当前页面所有说说。
选好后，点击“删除选中”按钮，即可删除所选说说。
由于网页加载限制，每次显示的说说有限，所以如果说说很多，要翻页多次进行批量删除操作。
借助第三方工具（需谨慎使用） 有些第三方QQ辅助工具声称可以实现一键删除全部说说的功能。
首先要在正规应用市场或官方网站下载这类工具。
下载安装完成后，打开第三方工具，按照提示登录自己的QQ账号。
登录成功后，在工具界面中找到与说说管理相关的功能模块，一般会有明显的标识如“说说批量删除”等。
点击进入该功能模块，工具可能会先读取你账号下的说说数据，读取完成后会有确认删除的提示框。
仔细确认要删除的是全部说说后，点击确认删除按钮，工具就会开始自动删除操作。
但使用第三方工具存在一定风险，比如账号可能会因违规操作被冻结，所以一定要谨慎选择正规可靠的工具。
编写代码删除（适合有编程基础的人） 如果熟悉编程，可以通过编写代码来实现批量删除QQ说说。
首先要了解QQ空间的API接口相关知识。
以Python语言为例，需要安装相关的网络请求库，比如requests库，可以使用命令pip install requests进行安装。
编写代码前，要获取自己QQ空间的相关参数，比如登录后的Cookie值等，这些参数用于模拟登录和请求操作。
编写代码构建请求头，包含必要的参数和Cookie信息，发送HTTP请求到QQ空间服务器获取说说列表数据。
解析获取到的说说列表数据，提取每条说说的唯一标识，如说说ID。
接着编写循环，针对每个说说ID构建删除请求，并发送到服务器执行删除操作。
代码示例如下（仅为示意，实际需完善和调试）： python复制代码 import requests # 设置请求头，包含Cookie等信息 headers = { 'Cookie': 'your_cookie_here', 'User-Agent': 'Mozilla/5.0' } # 获取说说列表的请求URL get_says_url = 'https://user.qzone.qq.com/proxy/domain/taotao.qq.com/cgi-bin/emotion_cgi_msglist_v6?'# 删除说说的请求URL delete_say_url = 'https://user.qzone.qq.com/proxy/domain/taotao.qq.com/cgi-bin/emotion_cgi_delmsg_v6?' # 发送请求获取说说列表数据 response = requests.get(get_says_url, headers=headers) if response.status_code == 200: data = response.json() # 解析数据获取说说ID列表 say_ids = [item['id'] for item in data['msglist']] for say_id in say_ids: # 构建删除请求参数 delete_params = { 'uin': 'your_qq_number', 'id': say_id, # 其他必要参数 } delete_response = requests.post(delete_say_url, headers=headers, params=delete_params) if delete_response.status_code == 200: print(f'已删除说说ID: {say_id}') else: print(f'删除说说ID {say_id} 失败') 运行代码前，务必仔细检查代码中的参数设置是否正确，避免误操作导致不必要的损失。
逐条删除（简单但耗时） 打开手机QQ，进入自己的QQ空间，点击“说说”。
依次点开每条说说，在说说详情页右上角找到三个点的图标，点击后在弹出菜单中选择“删除”。
一条一条地重复上述操作，直到所有说说都被删除。
虽然这种方法比较繁琐，但是相对安全，不用担心因操作不当造成其他问题。
如果使用电脑端，在QQ空间网页版中，也是逐一点击每条说说右下角的小垃圾桶图标进行删除。
不管是手机端还是电脑端逐条删除，都需要有足够的耐心，尤其是说说数量较多的时候。