借助QQ自带功能尝试恢复 打开手机QQ，进入自己的空间页面，点击“说说”选项，看看有没有“回收站”入口，有的话点进去找找看能否恢复删除的说说。

电脑端登录QQ，进入QQ空间，在说说板块仔细找找有没有隐藏的恢复通道，说不定能找回误删的说说。

查看手机QQ空间的设置选项，说不定在某个角落藏着恢复已删除说说的功能，仔细翻翻或许有惊喜。

尝试在电脑QQ空间的操作记录里查找，说不定能找到关于说说删除的记录，进而尝试恢复。

打开手机QQ，长按“动态”界面，看看会不会弹出一些隐藏功能，也许能从中找到恢复说说的办法。

进入手机QQ空间个人中心，在左上角头像旁边的菜单里找找，说不定有恢复已删说说的途径。

电脑上登录QQ后，右键点击QQ面板上的空间图标，看看弹出的菜单里有没有与恢复说说相关的选项。

检查手机QQ空间的消息通知，有时候系统会提示关于说说删除及恢复的相关信息，留意一下。

在电脑QQ空间里，查看“我的收藏”，说不定之前误操作把说说收藏了，能从这里找回。

打开手机QQ空间，在“个性化”设置里找找，说不定有特殊的恢复说说的入口。

利用备份和云端存储恢复 如果之前开启了QQ同步助手备份功能，去同步助手的备份记录里找找，看能不能恢复说说。

查看腾讯微云，若之前有自动备份空间内容到微云的设置，去微云里翻翻，也许能找到被删说说。

回忆一下是否曾使用过腾讯的其他云存储服务备份过QQ空间数据，去对应的服务里查找恢复。

看看手机自带的云备份功能，若开启了对QQ相关数据的备份，尝试从云备份中恢复说说。

检查电脑上安装的腾讯电脑管家，若有备份QQ空间数据的功能，去备份记录里找找被删说说。

登录腾讯文档，看看有没有之前同步或者备份过的QQ说说内容，尝试从中恢复。

若使用过TIM软件且关联了QQ，去TIM的相关备份记录里找找，说不定能找到被删说说。

查看QQ邮箱，有没有收到过关于QQ空间说说备份或者存档的邮件，从中找找恢复线索。

回忆是否在微信小程序里使用过与QQ空间备份相关的工具，去对应的小程序记录里查找。

检查百度网盘等第三方云盘，若曾手动备份过QQ空间说说，去里面找找看能否恢复。

寻求客服和技术支持恢复 联系QQ官方客服，详细说明自己删除说说的情况，请求客服帮忙恢复。

在QQ安全中心提交反馈，说明误删说说的问题，看看能否得到恢复的办法。

关注腾讯客服公众号，在对话框里输入关于恢复QQ说说的问题，等待客服回复。

拨打腾讯客服热线，向人工客服清晰描述误删说说的过程，寻求恢复帮助。

在QQ空间社区论坛上发布求助帖子，问问其他用户有没有恢复说说的经验和方法。

咨询QQ会员专属客服，看看作为会员是否有特殊渠道可以恢复删除的说说。

利用腾讯客服小程序，提交恢复QQ说说的诉求，等待专业人员处理。

在微博上@腾讯客服官方账号，说明自己误删QQ说说的情况，请求协助恢复 。