平和心态类 没必要生气，气坏了自己，伤的是身体，不值得。

保持平和，生活自会顺遂。

告诉自己，莫生气，心平气和才能看清生活的美好，何必为琐事扰乱心境。

生气只会让自己陷入负面情绪的漩涡，不如放宽心，以微笑面对一切。

理性思考类 冷静下来想想，生气并不能解决任何问题，理智才是应对困境的钥匙。

遇到事情别急着生气，先分析原因，用理性思维找到解决办法，远比发火有用。

生气是冲动的表现，而我要做情绪的主人，用理智驾驭自己，不被怒火左右。

自我宽慰类 算了，不生气啦。

人生短暂，把时间浪费在生气上，太可惜，要多爱自己一点。

别气啦，那些让我生气的人和事，不过是生命中的过客，不值得为此伤神。

生气只会让自己难受，我要学会自我宽慰，相信一切都会慢慢变好。

豁达乐观类 生活总有不如意，与其生气抱怨，不如乐观面对，说不定转角就能遇见美好。

保持豁达的心态，不被一时的不顺气得跳脚，要相信风雨过后总会有彩虹。

笑一笑，没什么大不了。

不生气，用乐观的态度迎接每一天，生活处处是阳光。

关注自身类 我要把注意力放在自己身上，提升自己，而不是为无关紧要的人和事生气。

多关注自己的成长和进步，生气的时间用来学习和充实自己，会更有意义。

爱自己，就不要让生气破坏自己的好心情，专注于让自己变得更好。

宽容体谅类 每个人都有不足，试着宽容和体谅，不生气，用理解化解矛盾。

换位思考一下，或许对方也有难处，不生气，以宽容之心待人，世界会更美好。

宽容是一种美德，不生气，原谅他人的过错，也是放过自己。

转移注意力类 感觉要生气了，赶紧做点喜欢的事转移注意力，比如听听音乐、看看电影。

当怒火升起，别让它蔓延，去做运动或者读本书，把注意力从烦心事上移开。

不想生气，那就投入到有趣的事情中，让快乐取代愤怒，填满生活。

积极暗示类 每天告诉自己：我是一个平和的人，不会轻易生气，生活充满正能量。

不断给自己积极的心理暗示：不生气，我能掌控自己的情绪，生活会越来越好。

心里默念：不生气，不生气，美好的事情即将发生，保持好心情迎接一切。