在感情的冷静期是否要主动联系，取决于多种因素，以下从不同角度为你分析： 可以主动联系的情况 矛盾较小且想修复关系：如果引发冷静期的只是一些小摩擦、小误会，双方本质上感情基础还比较深厚，那么主动联系是不错的选择。

比如因为一次约会迟到产生了小争吵进而进入冷静期，冷静一段时间后，主动联系对方，诚恳地表达自己对那次事件的歉意和反思，有助于快速化解矛盾，让感情升温。

例如可以发消息说：“亲爱的，冷静这几天我想了很多，那次约会迟到是我的不对，我应该提前规划好时间，没有考虑到路上可能出现的状况，让你等久了，希望你别再生气啦，咱们好好聊聊。

” 对方性格较内敛被动：要是你清楚对方性格比较内向、不擅长主动表达情感，在冷静期里可能会一直等待而不会迈出第一步。

这种情况下，你主动联系能打破僵局。

比如对方平时就是那种有想法也不太会主动说出口的人，你主动联系能避免因为双方都不行动，导致冷静期无限延长，最终影响感情。

你可以打电话说：“我知道咱俩都在冷静，不过我觉得不能就这么一直僵着，咱们把心里话说开，好不好？” 自身对感情更坚定且珍惜：如果你确定自己非常珍视这段感情，不想因为一时的僵持而失去对方，主动联系能展现你的诚意和对感情的重视。

比如你们已经交往多年，经历过很多美好时光，这次矛盾虽然让彼此进入冷静期，但你不想轻易放弃，那就主动联系对方，告诉对方你对这段感情的坚定态度，如“这几天我冷静下来越发清楚，我真的不能没有你，咱们一起努力解决问题，继续走下去吧。

” 不建议主动联系的情况 矛盾激烈，对方情绪仍不稳定：当引发冷静期的矛盾十分严重，对方目前情绪还处于极度愤怒或伤心状态时，此时主动联系可能会适得其反，让对方更加反感。

比如因为出轨等原则性问题导致对方受到很大伤害，对方明确表示需要时间冷静，这时贸然联系，对方可能会觉得你不尊重他的意愿，从而进一步激化矛盾。

想给彼此足够空间思考核心问题：有些感情问题较为复杂，不是简单沟通就能立刻解决的。

如果你们之间存在诸如价值观差异、长期相处模式不健康等深层次问题，在冷静期内给彼此充足的时间和空间去深入思考这些问题很有必要。

主动联系过早可能会打断对方的思考进程，不利于从根本上解决问题。

例如你们经常因为消费观念不同而争吵，进入冷静期后，就让双方各自冷静想想如何在这个问题上达成共识，而不是急于联系。

不确定自己内心想法：要是你自己在冷静期内还没有想清楚对这段感情的真实感受，是否愿意继续维持这段关系，主动联系可能会让局面变得混乱。

比如你对对方某些行为一直心存不满，但又舍不得多年感情，在没想清楚之前就联系，可能会在交流中传递出矛盾的态度，不利于感情的处理。