微信相关 在微信里，如果之前设置了某些人不能转发你的说说，要解除的话，先进入微信通讯录找到那个人。

点开与限制转发对象的聊天界面，然后点击右上角三个点的图标，进入聊天设置页面。

微信聊天设置里，若开启了不让对方转发，这里会有相应标识，取消勾选就能解除转发限制啦。

要是你在朋友圈发说说时设置了部分人不可转发，那就进入朋友圈，找到那条说说。

点击说说右上角的三个点，在弹出菜单里选择“谁可以看”选项。

在“谁可以看”设置界面，检查是否有分组限制转发，若有，调整分组或直接选择公开，即可解除限制。

微信公众号文章如果设置了禁止转发，登录公众号后台，在素材管理中找到对应文章。

点击文章编辑界面，在下方找到关于转发权限的设置选项，将禁止转发改为允许转发就行。

有时候微信小程序分享也会有限制，进入小程序设置页面，查找分享权限设置，解除对转发的限制。

QQ相关 在QQ空间发说说时若设置了转发权限，进入QQ空间，找到那条说说。

点击说说右下角的小齿轮图标，会弹出权限设置选项。

将原本限制转发的设置，比如指定好友可转、仅自己可转等，修改为所有人可转，就解除了限制。

如果是在手机QQ上，长按说说，在弹出的菜单中选择“编辑”。

进入编辑页面后，找到权限设置部分，把转发权限调整为你想要的开放程度。

QQ群聊里分享的链接若限制了转发，群主或管理员可在群设置中找到相关链接管理选项。

在这里面解除对特定链接转发的限制，群成员就能正常转发了。

个人资料卡上展示的说说，若设置了转发限制，进入个人资料编辑界面。

找到说说展示及转发权限设置区域，更改设置以允许他人转发。

其他社交平台 微博发的说说（博文）若限制了转发，进入微博，点击已发布的博文。

点击博文右上角的三个点，在弹出菜单中选择“微博设置”。

在微博设置里，将“允许他人转发”选项勾选上，就解除了转发限制。

抖音发布的作品类似说说性质，若限制转发，进入抖音，点击“我” - “作品”。

找到要解除转发限制的作品，点击右侧三个点图标，在弹出菜单中找到“权限设置”。

在权限设置里，将“允许他人转发”开关打开即可。

小红书笔记若限制了转发，进入小红书，点击“我的” - “全部笔记”。

找到目标笔记，点击右上角三个点，在弹出菜单中选择“编辑”。

进入编辑页面后，在下方找到权限设置，把禁止转发的设置取消。

不同社交平台操作界面可能会有变化，但大致思路是在发布内容的设置或权限管理中找转发权限设置项来解除限制 。