懊恼自责类 明明知道不该冲动，可还是没控制住，现在气得自己直跺脚，真是活该！ 又把事情搞砸了，这么简单的事都办不好，我这脑子到底在想什么，越想越气！ 无数次提醒自己要细心，结果还是出了错，狠狠生自己的气，怎么这么不长记性。

情绪纠结类 心里清楚要放下，可就是忍不住去想，把自己困在这情绪里，气到不行。

一直在犹豫要不要做，结果错过了最佳时机，怪自己优柔寡断，气不打一处来。

明知道生气没用，可就是没办法释怀，自己跟自己较上劲了，气死啦。

回忆后悔类 想起之前做的蠢事，真想抽自己，怎么那么傻，现在想想都气得胸闷。

曾经有个好机会摆在面前，我却没抓住，现在肠子都悔青了，气自己不争气。

回想起那次没忍住的争吵，说了伤人的话，现在特别自责，气自己太冲动。

期望落差类 本以为自己能做好，结果却差强人意，对自己太失望了，气到想哭。

给自己定的目标又没完成，到底是哪里出了问题，越想越气，好沮丧。

满心期待换来的却是这样的结果，怪自己把一切想得太美好，生闷气。

性格弱点类 总是因为胆小错过很多，讨厌这样懦弱的自己，气得想狠狠改变。

太爱面子了，明明是自己的错也不肯低头，最后搞得自己很憋屈，好气。

性子急，做事总是毛毛躁躁，导致问题频出，真的对自己无语又生气。

行为失控类 又熬夜刷手机了，早上起不来，耽误了正事，气自己管不住这双手。

发誓要减肥，结果又没忍住吃了一堆高热量食物，恨自己意志力薄弱。

答应自己要早睡早起，可一到晚上就放纵，气得自己直拍脑袋。

社交失误类 在聚会中说错话，搞得气氛很尴尬，事后一直责怪自己，气到失眠。

和朋友闹别扭，冷静后发现是自己的问题，心里又气又愧疚。

因为一点小事和家人发脾气，现在后悔不已，气自己不懂事。

自我矛盾类 想改变现状，却又懒得行动，就这样陷入死循环，把自己气得不行。

既想合群，又享受独处，这种矛盾心理让我很烦躁，气自己不够洒脱。

渴望被理解，却又不愿主动沟通，自己把自己逼进死角，好气哦。

持续烦闷类 一整天都因为自己的失误不开心，这股闷气怎么都消不掉。

心里堵得慌，都是自己的错造成的，不知道该怎么排解这股气。

生自己的气已经很久了，始终走不出来，感觉快被这情绪淹没了。

这股无名火冲着自己发，也不知道什么时候才能消，烦死啦。