直白表达型 我这脾气，就像鞭炮，一点就炸，自己都有点无奈。

不得不承认，我脾气真的不好，稍微不顺心就容易发火。

我知道我脾气差，可情绪上来的时候，真的很难控制。

反思感悟型 每次发完脾气，我都后悔得不行，可当时就是压不住那股火。

脾气不好让我伤害了不少身边的人，我真该好好改改了。

意识到自己脾气不好后，我开始尝试在生气时深呼吸，可效果时好时坏。

情境描述型 在拥挤的地铁上，被人挤来挤去，我的坏脾气差点就爆发了。

工作上遇到一堆麻烦事，这时候谁跟我说话，我估计都会没好脾气。

排队结账，前面的人磨磨蹭蹭，我的暴脾气瞬间就被点燃了。

自我调侃型 我这暴脾气，说不定能去当“愤怒管理大师”反面教材了。

别人是小绵羊，我是藏不住刺的刺猬，脾气一上来谁都怕。

我怀疑我的脾气是被恶魔附身了，不然咋这么容易失控。

情感关联型 最近和朋友闹别扭，很大一部分原因是我那臭脾气。

因为脾气不好，我错过了一些本该很美好的感情，想想挺可惜。

我发脾气的时候，连最亲近的家人都被吓得不轻，心里挺愧疚。

日常困扰型 因为脾气不好，同事们都不太敢跟我交流，工作氛围都有点压抑。

每次和人争论，我这急脾气总是让场面变得很僵。

脾气不好让我在社交场合总是格格不入，很难交到真心朋友。

寻求改变型 我决定从今天起，努力控制自己的脾气，做个情绪稳定的人。

为了改掉坏脾气，我已经开始看各种心理调节的书了。

我报名参加了情绪管理课程，希望能彻底改变我这糟糕的脾气。

矛盾纠结型 我也不想脾气这么差，可有时候就是控制不住内心的怒火。

心里明白发脾气不好，可情绪上头的时候，理智就全没了。

想做个温柔的人，可坏脾气总是时不时跑出来捣乱。

他人看法型 我知道在别人眼里，我就是个脾气暴躁的人，可我也有温柔的一面啊。

听朋友说，我发脾气的样子特别吓人，我都有点不敢相信。

家里人总是提醒我脾气别那么大，可我总是左耳进右耳出。

深度剖析型 仔细想想，我脾气不好可能和小时候的成长环境有关，得好好正视这个问题了。