情感关系类 在这段感情里，好像怎么做都是错。

关心多了嫌我烦，关心少了又说我冷漠，我真的迷茫了。

曾经以为真心就能换来真心，可在你面前，我小心翼翼，却还是处处做错，难道爱一个人真的有罪吗？ 每一次争吵，无论对错，最后好像都是我的错。

解释是顶嘴，沉默是默认，我到底该如何是好？ 为你做了那么多，放弃了那么多，结果在你眼中，我做的一切都是错，这份爱让我好累。

想给你惊喜，却弄巧成拙；想安慰你，却词不达意。

在你身边，我感觉自己做什么都是错。

原以为爱情是甜蜜的港湾，可如今在这港湾里，我做的每件事都成了错误，满心都是苦涩。

努力迎合你的喜好，按照你的期待去做，可为何还是错，难道我们从一开始就不合适？ 工作职场类 在职场上，感觉自己怎么做都是错。

方案改了又改，领导还是不满意，自信心都快被磨没了。

主动加班完成任务，却被说不懂工作效率；按时下班，又被暗示不够敬业，到底怎样才是对？ 提出新的想法，被批不切实际；遵循旧的流程，又被指没有创新，在这工作真难。

帮同事的忙，最后出了问题全怪我；不帮忙又被说不合群，职场人际关系好复杂，怎么做都是错。

认真完成本职工作，却被质疑能力不足；尝试拓展业务，又被警告别多管闲事，我该如何抉择？ 汇报工作详细点，说我啰嗦抓不住重点；汇报简略些，又问我细节不清楚，真不知道怎么汇报才对。

努力和团队融合，却被当作异类；保持独立，又被孤立，在这个团队里我好像格格不入。

人际交往类 在朋友面前，似乎总是说错话、做错事。

开个玩笑被当真，真诚表达又被误解，好无奈。

本想活跃气氛，却冷了场；想安慰失恋的朋友，却好像戳到了痛处，感觉自己情商好低，做什么都错。

聚会时提前到场，被说太早傻等；稍微晚点，又被指责不重视，人际交往怎么这么难。

送朋友礼物，选贵了怕有炫耀之嫌，选便宜了又怕不够诚意，怎么选都是错。

朋友间有矛盾，我去调解，两边都不讨好，感觉自己里外不是人，怎么做都是错。

聊天时顺着对方话题说，被觉得敷衍；发表自己看法，又被反驳，真不知道该怎么聊天了。

自我成长类 想要努力改变自己，变得更优秀，可尝试新事物时总是失败，感觉自己做什么都是错，好沮丧。

减肥的时候，吃多一点觉得自己没毅力，吃少了身体又受不了，好像怎么做都是错。

学一门新技能，进度慢了着急，进度快了又学不扎实，真的好迷茫，感觉自己干啥都不对。

想早睡早起养成好习惯，晚上早早躺床上却失眠，早上又起不来，努力改变怎么这么难，好像全是错。

读书学习想提升自己，读快了记不住内容，读慢了又觉得效率低，感觉自己做什么都达不到预期。

尝试培养兴趣爱好，坚持不下去觉得自己没恒心，勉强坚持又觉得痛苦，怎么选都是错。

想突破自己的舒适区，去参加社交活动，结果紧张得表现很差，退缩回来又后悔，感觉自己一事无成。

努力让自己变得更开朗自信，可有时候过于热情被当成轻浮，安静内敛又被说冷漠，到底该如何做自己？